椎間板ヘルニア

とてもつらい椎間板ヘルニアでお悩みの方へ。椎間板ヘルニアの病院での治療法や、手術に頼らずストレッチや体操で改善する方法など。

椎間板ヘルニア、保存療法で処方される薬は

椎間板ヘルニアでは、多くの場合で薬物などによる保存療法で治療されます。
椎間板ヘルニア発症時に起こる激しい痛みや炎症を抑え、血行を促すことを目的に鎮痛剤を中心に様々な薬が用いられます。
では椎間板ヘルニアの治療薬にはどのような薬が使われているのでしょうか。

【ミオナール】

筋肉のコリをほぐして痛みを緩和する薬です。
椎間板ヘルニアによって発症した腰や足の痛みを和らげます。
また血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果もあります。

ミオナールは同類の薬の中で、最も穏やかな効き目をもたらす薬で副作用等の心配も少ないので、長期的に服用しても大きな心配がありません。
ただし肝臓に問題がある方は、医師に伝えておく必要があります。
また骨髄や脳血管などをはじめとする痙性麻痺にも効果があります。

【ロルカム】

ロルカムは成分名をロルノキシカムといい、腰痛によって発症した腫れ、炎症の解熱効果があります。
ロルカムは対症療法薬であるため、椎間板ヘルニアそのものを治すというものではなく、様々な病気で発症する腰痛・頭痛・吐き気等々に対して、鎮痛・鎮静効果をもたらす薬です。

ロルカムは消炎・鎮痛剤ですから、長く飲み続けることはないのですが、やや胃腸に負担がかかりますので、腎臓や肝臓の悪い方は勿論ですが、胃腸の弱い方は、一応医師に伝えておく必要があります。

【ボルタレンサポ】

ボルタレンサポも対症療法薬の一種で、腰の痛み・腫れ・炎症を鎮める座薬です。
薬理的にはロルカムと同じで、炎症や発熱を引き起こす物質「プロスタグランジン」の生合成を抑制します。

ただし、坐薬なので速攻的に作用しますから、急に体温が下がりすぎることもあります。重い副作用はないのですが、喘息やアレルギーのある子どもやお年寄りには注意を要する薬です。

また稀に胃を荒らすこともありますので、使用していて胃がむかつくようであれば、使用を一時中止して様子をみるようにしましょう。

【モーラス】

腰痛シップとして有名なインドメタシンと同じく、体内で作られている発痛増強物質：プロスタグランジンを抑制する効果があります。
モーラスは内服液のものもありますが、一般用医薬品としては外用薬が主流です。
なお光線過敏症のある方は、使用中の戸外の活動は控えるようにした方がいいでしょう。

【その他（メトカルバモール・カリソプロドール・シクロベンザプリン・ジアゼパム）】

これらの薬は筋肉の緊張を緩和する効果のある筋弛緩薬です。
ただし、これらの薬は副作用も考えられており、多くの医師がこれらの薬の効果に対して疑問をもっているようで、高齢者に対して処方するべきでないともいわれています。

以上の薬は椎間板ヘルニアの痛みを鎮めて、筋肉の緊張をほぐすために有効です。
初期の痛みがある程度引いたら、薬はストップして理学療法などの筋力強化などに移行し、薬なしで痛みをコントロールしていくことが理想です。

椎間板ヘルニアの改善のために姿勢を矯正して腰への負担を少なくし、かつ筋力の強化を図ることは、風邪で例えて言うならば、栄養と体力をつけて抵抗力を取り戻し健康を回復する事と同じなのです。

椎間板ヘルニアに腹式呼吸法の効果

椎間板ヘルニアの治療・予防・再発防止に、腹式呼吸を取り入れてみましょう。　
腹式呼吸とは、横隔膜を上下させる呼吸法のことです。

西欧諸国におい腹式呼吸はさほど一般的ではないのですが、東洋では、心身の調子を整えるための呼吸法と云われ、太極拳・気功・ヨガ等で昔から健康法の１つとして取り入れられて来ました。
腹式呼吸を行うと腹腔内圧がアップし、腹筋の強化につながります。

腹腔内圧とは、おなかにグッと力を入れた時にかかる圧力の事で、背骨とともに体を支える力になります。
腹腔内圧が高いほど、背骨にかかる負担を減らす事が出来るのです。

病院で、椎間板ヘルニアと診断がでると、ほとんどの医師は予防や再発防止の為に「腹筋・背筋を鍛えなさい」という指示を出します。

しかし、いわゆるオーソドックスな腹筋・背筋運動は体力を要しますし、年配者には無理な場合があります。
またオフィスや学校ではなかなか場所の確保に困難なことから、長続きしないことが多いと思います。

この点、腹式呼吸は、やり方さえ覚えてしまえば、オフィスでの空いた時間や電車での移動時間にも気軽に出来、体力も腹筋背筋運動ほど必要としません。
しかも、椎間板ヘルニアで多少痛みがある時にでさえできることなのです。

また、腹式呼吸には

・胃腸の働きを活発にし、便秘の解消に役立つ。
・血流が良くなる為、冷え性の症状緩和が期待できる。
・自律神経が調整されるため、慢性腰痛などの不定愁訴にも効果的である。（ストレスが軽減される）
•有酸素運動なのでダイエット効果が期待でき、肥満による背骨への負担減となる。

などの効果が期待できます。

腹式呼吸を行うためには姿勢が大切です。
腹式呼吸のコツをつかむまでは、椅子から立ち上がり、両足を肩幅に開いて安定性をはかってから行うようにしてください。
背筋をピンと伸ばし、呼吸をする際にはなるべく肩を動かさずに、お腹に意識を集中させて下さい。

息を吸い込む時には、鼻から吸い込み、お腹の中に吸い込んだ空気を貯めるような感じで8秒ほどかけて行ってみましょう。

息を吐く時には逆に、ゆっくりと、お腹の中にためた空気を全て口から吐き出すような感じで行いましょう。

最初はなかなかコツがつかめずに、肩が上下する場合もありますが、何度も練習しているうちに、自然とリラックスした状態でも腹式呼吸を行う事ができるようになります。
コツをつかんだら、椅子に座って行うといいでしょう。

これを１日５分間続けた後で目を開くと、とてもリラックスした気持ちの良い感覚になると思います。ストレスの解消にも効果があります。

オフィスでの空いた時間や電車などの移動時間に、「息を吸いながらおなかを膨らます・吐きながら凹ませる（へこませる）」という動作を繰り返すだけでも、腹腔内圧のアップにつながります。

椎間板ヘルニア、家庭でできる再発予防

長年積み重なった椎間板の疲労が原因で椎間板ヘルニアになることがあります。
姿勢が悪いと骨盤にゆがみが生じ、脊椎に不自然な負担がかかってしまいます。
椎間板ヘルニアの家庭治療の基本となるのは、日常の姿勢を正すことです。

どのような姿勢が正しいのか、一度しっかりと医師に指導してもらうと良いでしょう。
しかし、その正しい姿勢での生活は、最初は逆に苦しくて、驚くことと思います。
それだけ今まで楽な姿勢に慣れていて、結局それが椎間板ヘルニアなど、腰痛の原因になっていたのです。
最初は苦しかった正しい姿勢での生活も、慣れて身についてくると、気持ちよく感じられると思います。

椎間板ヘルニアの時には特に寝具にも注意しなければなりません。
体が沈むような柔らかいマットレスや布団では、寝ている間に不自然な姿勢となってしまい、腰や椎間板に無理がかかります。

とはいえ、硬すぎるのも良くありません。
適度な硬さの寝具で、膝の下にクッションを入れて、できるだけ背中を反らせないようにしてみることや、横向きで、股関節と膝を曲げて寝るのが良いでしょう。

座る時は腰を丸くするような、あぐらや体育座りは良くありません。
正座をするか、椅子に座る時も座布団を敷くなどして、腰に無理がかからない姿勢になるようにしましょう。

また、食生活では、コンドロイチンやコラーゲンン、カルシュウムの摂取に心掛けるようにしましょう。
サプリメントの利用も良いでしょう。

椎間板ヘルニアの家庭治療は、焦らず、無理をせず、じっくりと気長に取り組んでいくことがポイントです。

椎間板ヘルニア、レーザー治療のメリット＆デメリット

椎間板ヘルニアのレーザー治療は、従来の外科的手術のように身体にメスを入れる必要もなく、全身麻酔をかけることもないので、患者への負担が少ないことが特徴で、感心を持つ方も増えているようです。

入院の必要もなく、治療のあとは１時間程度の安静で自宅に戻ることができます。
長期間の入院が困難な患者さんには、これはとてもありがたい治療方法である事は間違いありません。

椎間板ヘルニアで痛みが発生するのは、椎間板の内圧が上昇しヘルニア塊が神経を圧迫する事が原因となっているからです。

椎間板ヘルニアのレーザー治療は、皮膚の上から数ミリの針を刺し椎間板中央の髄核にレーザーを照射します。
レーザー照射によって蒸散した髄核は容量が減少し、内圧が下がります。
椎間板の内圧を下げる事によりヘルニア塊を引っ込め、神経への圧迫を軽減させるという仕組みです。

椎間板ヘルニアのレーザー治療は、治療にかかる時間はおおよそ１０数分でほとんど痛みを伴わず、手術のように麻酔が切れたあとの痛みに悩まされる事もありません。

患者さんの肉体的な負担が少なく、効果が出れば早期社会復帰できるなどの大きなメリットがあり、画期的な治療法といえると思います。

しかし、全ての椎間板ヘルニアの症状に効果的というわけではなく、ヘルニアが巨大になっている場合などでは高い効果は期待できないでしょう。
また、自由診療となるため健康保険が効かず、全額自己負担となるので治療費用が高くつくというデメリットがあります。

レーザー治療が可能な状況であるか否かを医師と相談し、メリット、デメリットを良く考え合わせた上で、条件が合致するならば、受けてみる価値がある治療法ではないでしょうか。

悪い姿勢が習慣づくのであればよい姿勢も習慣になる？

姿勢は常に意識しないと悪くなってしまうことがあります。そんな状態が長く続けば姿勢はどんどん悪くなってしまうでしょう。習慣になってしまえばそのまま体に負担をおかけ続けることになります。そのためしっかりとよい姿勢を取れるようにしていくことが必要です。よい姿勢もその状態をキープしておけば習慣になるのかと考えてしまうこともあるかもしれません。しかしよい姿勢を週感づけるにはなかなか難しいものがあるといえるでしょう。よい姿勢は意識的に筋肉を使うことで保たれることになります。そのためどうしても意識が違うところに集中してしまうと姿勢が崩れてきてしまうことが多くなったり、またはよい姿勢をとっていると逆に集中できないなんてことが起こってしまうものです。そのため習慣にすることは可能かもしれませんが、非常に長い時間を要するといえるでしょう。また簡単にその習慣は崩れることもあり、悪い姿勢が習慣づくのとは違う意味合いを持ってくるといえます。

いきなりはじめるのではなく、少しずつ初めていき、体を慣らさせることができれば、習慣付けるための第一歩は成功しやすくなるといえるでしょう。

誰でも可能性がある代わりに、防ぐ手段はたくさんある

椎間板ヘルニアは特定の人が抱える問題ではありません。多くの人にとって可能性がある症状と言えるでしょう。自分で大丈夫と思っていてもいつの間にか椎間板ヘルニアの症状を抱える素材がそろってしまうなんてことも可能性として十分すぎるほどあるといえるでしょう。日常生活の中では椎間板ヘルニアにつながる要素が数多くそろっていることになります。しかしこれは逆に見ていくと、それだけ予防する要素が多いことにもなります。大きく捕らえていくと姿勢といえますが、これはどんな場合でもいえることです。立っているときはもちろん、座っているときなども当然姿勢は存在します。寝ているときも存在するといえるでしょう。この姿勢をちょっと気をつけるだけで実に多くの場面でその効果を発揮してくれることになるといえます。

すべてにおいて姿勢を気にすることは難しいですが、意識できるときに意識しておいて問題はないでしょう。ちょっとずつが大きな効果を持ってくるといえます。

高齢になってくると症状を見せない

椎間板ヘルニアは若い人でも当然可能性がありますが、高齢の人でもその可能性はあります。椎間板ヘルニアの特徴としては非常に大きな症状、痛みなどがありますが、高齢者の中にはこのような症状を見せない椎間板ヘルニアを抱えている人もいるようです。症状を見せないので自分が椎間板ヘルニアになっているという意識もなく、何の問題もなくすごしていることもあります。高齢者になると、脊柱管狭窄症のように腰にかかわる症状を抱えることが多くあります。そのため腰に関してはしっかりと関心を持っておいたほうがよいといえるでしょう。適切な診察などを受けて早期発見できるように努めることは非常に大きな意味を持ってくるといえます。高齢になればなるほどその恩恵は大きなものになっていくといえるでしょう。

症状のない椎間板ヘルニアの場合、画像検査でしかわからないということも少なくないようで、本格的な検査を受ける必要があることもあります。検査を受けることや病院にいくことにあまり前向きに考えることが出来ない人もいるかもしれませんが、自分の体のために足を運んでおいたほうがよいといえます。

椎間板ヘルニアの苦しさ

椎間板ヘルニアは非常につらい症状であることが多く、できれば一生のうちで避けたい症状の代表的なものの一部と言うことができるかもしれません。非常に大きな痛みを持ってくることもあり、自分の体ではないような感覚を覚えてしまう人もいるようです。しかしこの苦しさには当然個人差があります。苦しい思いをした人もいれば、思っていたほどではなかったという人もいます。これだけ大きな差があると不安になってしまうものです。自分の体の構造によって椎間板ヘルニアの痛みは変わってきます。そのためあまり大きな不安を抱える必要もないと言えますが、想像以上の痛みを抱えてしまうこともあると言えます。椎間板ヘルニアになってしまったときには周囲の人のサポートも欠かせないものになってくるといえるでしょう。人によっては周囲の人に迷惑をかけていることが一番つらいと感じる人もいるようです。

椎間板ヘルニアの苦しさは痛みだけでなくそのほかの多くにも存在しているようです。そのような苦しさを味あわないようにできるだけ予防をしていきたいものです。

椎間板ヘルニアの予防にプラセンタ

プラセンタは、ほ乳動物の胎盤で豊富な栄養分を含みます。
プラセンタは若返り効果を発揮するだけでなく、肝機能の改善や脊椎管狭策症などの腰痛、更に研究が進むにつれて不妊にも効果があるといわれるほど、実に様々な症状に効果があると云われています。

プラセンタは体の健康機能へ働きかける作用により痛みの軽減や、免疫力アップの効果があります。
また、血行をよくすることから、腰痛または肩こりの傷み部分の血の流れを改善し、痛みを徐々に和らげていくという効果をもたらせてくれます。

そして、プラセンタの最大の効果は、体を本来あるべき姿に戻すことです。
しかし、腰痛からさらに椎間板ヘルニアになった場合、プラセンタは突き出してしまった椎間板を元に戻すことはできません。

しかし、プラセンタによって脳に痛みを緩和する指令が出され、その効果で椎間板のまわりの組織が柔軟になって痛みをやわらげることができるのです。

老化や傷ついた組織を修復する作用もありますので、回復を早めるだけでなくヘルニアになりにくい体をつくります。

椎間板ヘルニアは、軟骨である椎間板が自分の体重に耐えきれずに飛び出す場合もありますので、プラセンタが持っている骨自体を強化する働きが、椎間板ヘルニアの予防に有効である事がわかります。

プラセンタは薬ではなくて、生命体の一部であるほ乳動物の胎盤です。現在ほぼ豚の胎盤を用いているのでBSEの心配もなく安心です。

プラセンタ注射は病院のみで対応しています。
市販のサプリメントでも同じような作用があります。ただし、やはりプラセンタの効果には個人差がありますのでの、その点は理解しておく必要があります。

腰痛に対して速効性が高いのはプラセンタ注射ですが、通院が難しい場合、サプリメントでエキスを続けて摂取する方法もあります。

椎間板ヘルニアの治療、整形外科の役割は

椎間板ヘルニアの治療を行う場合は、整形外科やカイロプラクティックなどの「西洋医学」と鍼や灸などの「東洋医学」とになります。

西洋医学は関節機能障害の治療を得意としており、整形外科は運動器官の病気や怪我を取り扱う医学の一部門です。

全身の運動器官を構成している骨、関節、筋肉、脊髄、神経系の症状に対応し、外傷や老化による損傷、先天的な疾患についても運動機能を回復させる事を目的に治療します。

整形外科の治療目的のメインは「運動機能の回復」であり、スポーツ選手などがよくリハビリテーションで利用しています。

整形外科の大きな役割は、運動機能のダメージが大きくて、たとえ十分に機能回復をさせる事ができなかった場合でも、ダメージの無い残った機能を最大限に活用し、可能な限りの現状復帰を目指す事です。
その場合にはリハビリテーション医療との協力が必要なことが多々あり、相互の協力でできる限りの機能回復を目指します。

整形外科の特徴として、外科手術という選択ができるという事があげられ、これは整形外科が東洋医学やカイロプラクティックと最も異なる点となります。

整形外科では椎間板ヘルニアの治療に、薬物療法や理学療法などの保存的治療を行い回復を図りますが、保存治療が功を奏しなかった場合には「外科的手術」を行います。

手術によって迅速に患部を治療し運動機能を回復し社会復帰を目指します。
整形外科で行う手術は「脊髄」「脊椎」「神経」「腱」「骨」「関節」などが主な部位となります。

椎間板ヘルニアの治療で接骨院を利用する人もいますが、整形外科は「接骨院」とは全く異なります。
接骨院は「柔道整復師」と呼ばれる人が治療にあたっている医療で、整形外科は「医師」が治療にあたります。

どこで治療を受けるかは、患者個人が判断する事ですが、治療目的や健康保険の取り扱いの有無なども判断材料となると思います。

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