「 改善,解消 」一覧

腰椎の椎間板ヘルニアでは、予防・リハビリに腹筋と背筋の強化は欠かせません。筋肉によって背骨を支え、背骨（腰椎）にかかる負荷を極力軽減する必要...

椎間板は背骨を構成している椎骨と椎骨をつなぐ軟骨で、粘り強い性質を持っているため背骨の強さとやわらかさが作られ保たれているのです。 ところが...

坐骨神経痛の病院治療は、多くの場合で手術をしないで保存療法で行います。特に腰椎椎間板ヘルニアで坐骨神経痛を発症している場合には、自然治癒する...

椎間板ヘルニアの対処・予防法として、効果があるのが水中での動作です。 水の中は重力の影響が小さいので、フワフワと移動でき、腰や膝にかかる負担...

腰椎椎間板ヘルニアは、先天性要因とは関係なく発症する可能性が高く、しかも若年層の方にも発症することがあります。つまり、ぎっくり腰と同様にこれ...

現代人は社会構造の変化などで移動は車や電車が多く、昔の人に比べて歩く事が少なくなりました。またパソコンでの作業が増え、仕事をする上でも猫背に...

椎間板は、脊椎を構成していると椎骨と椎骨の間にあり、クッションの役割を果たしている軟骨の一種です。その椎間板が変性し、椎間板そのものや、椎間...

腰椎の椎間板ヘルニアになった場合、急性期の痛みがある時には安静を心がけ、コルセットをしたり鎮痛剤の服用などで痛みを抑えるようにします。 痛み...

椎間板ヘルニアは急激な激痛に襲われることが多く、その場合は、とにかく安静をとって休養することが重要です。 激痛に襲われた直後は、痛みが激しい...

ウォーキングは、簡単に始めやすく、腰への負担が少なく、腹筋・背筋の強化、足腰の筋肉を鍛えるのに効果的な運動です。 椎間板ヘルニアの予防には勿...